Humex

Conseils pour éviter le mal de gorge

Certains gestes simples vous permettront d’éviter le mal de gorge :

• Evitez l'alternance chaud/froid : le passage du chaud au froid peut causer la diminution des défenses de l'organisme. Il est important de vous couvrir lorsque vous sortez et d'éviter les pièces surchauffées.
• Evitez si possible de fumer et de fréquenter les locaux enfumés.
• Evitez de surmener votre voix (chant, cri...).

Si toutefois il est trop tard, vous êtes déjà malade, quelques gestes vous permettront de mieux supporter le mal de gorge :

• Hydratez-vous régulièrement.
• Consommez des tisanes sucrées avec du miel.
• Evitez les aliments acides ou salés.
• Favorisez la production de salive en suçant des bonbons au miel ou en mâchant des chewing-gum, en effet la salive permet d'humidifier la gorge et la bouche.